dieta

Livro O Peso Das Dietas – leia ainda hoje

Você já leu o livro O Peso Das Dietas

A nutricionista Sophie Deram apresenta uma nova e surpreendente visão da nutrição. Baseada em estudos científicos, ela comprova que as dietas são, a longo prazo, a mais importante fonte de ganho de peso das pessoas. Em seu livro, Sophie ensina como é importante não fazer dietas para que se viva com qualidade, prazer e com o peso saudável.

Sim, é possível perder peso sem sofrimento e sem cortar da sua alimentação alimentos ou grupos alimentares completos. Nada de cortar o glúten ou se alimentar apenas de proteínas ou ser radical! Partindo do estudo da nutrigenômica a ciência que trata de como os alimentos conversam com nossos genes, Sophie apresenta um método científico e revolucionário, em que a contagem de calorias e as restrições alimentares radicais ficam proibidas, ou seja, para emagrecer, nada de dieta!

De maneira clara e objetiva, Sophie conta seus sete segredos para emagrecer de maneira sustentável, sem fazer dietas, e resgatando o prazer de comer alimentos verdadeiros. Complementando o livro, Sophie pensou e preparou uma seção com dicas sobre como organizar o seu dia a dia na cozinha e com mais de 50 receitas saborosas e fáceis de preparar, muitas delas receitas favoritas de seus amigos do mundo todo, tudo especialmente para você!

saiba mais sobre a autora

Especialista em comportamento alimentar, estilo de vida saudável e perda de peso, inspiro incontáveis indivíduos a viver uma vida mais feliz e mais saudável mudando seu mundo familiar. Nutricionista francesa e brasileira registrada com um doutorado em Endocrinologia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP). Concentro minha pesquisa em obesidade infantil, nutrigenômica, transtornos alimentares e neurociência do comportamento.

Pesquisadora no ambulatório de obesidade infantil, no Instituto da Criança e no ambulatório do programa de transtornos alimentares (AMBULIM) do Hospital da Clinicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo HCFMUSP. Sou também coordenadora do projeto de genética e do banco de DNA dos pacientes com transtorno alimentar no AMBULIM.

Leave a Reply

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *